一、戒菸輔助資源：
1.免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
2.免費戒菸諮詢專線： Line通訊軟體ID：@tsh0800636363
3.全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構，查詢電話：02-2351-0120
4.網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx
二、戒菸後健康改善分期介紹
（一）戒菸短期（１個星期）
1.開始感受空氣的清新及食物的美味。
2.體內殘存尼古丁幾乎排空。
3.身上不再有菸臭、牙齒變得較白。
（二）戒菸中期（１個月）
1.精力充沛、循環系統獲得改善。
2.呼吸系統疾病減少、較不易罹患感冒。
3.減低胃潰瘍發作機會。
4.菸咳減少，皮膚彈性改善。
（三）戒菸長期
1.三個月後肺功能逐漸恢復，不再迅速下降。
2.一年後，因吸菸導致的冠狀動脈疾病危險性降低一半。
3.五年後，罹患口腔癌、食道癌、咽喉癌危險性降低一半。
4.五至十五年後，中風的危險性減到與不吸菸者同。
5.十年後，肺癌危險性降低一半。
6.在懷孕之前或頭三個月戒菸，生出體重不足嬰兒危險性降低。
7.節省大筆菸錢及減少醫療支出
